Steven Hsu 2023/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Hsu 台北市
ID 350723

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3.5 km | 00:34:25 | 6.2 km/h

日期: 2023-01-29 16:57 - 平均心率: 93 - 卡路里: 147 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 60%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 3.55 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	3.3	-0.4 %
2	7.1	-0.1 %
3	6.1	-0.2 %
3.5	6.0	-0.2 %

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