陳嬿如 2023/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳嬿如新北市
ID 470358

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1.0 km | 00:13:24 | 13:43/km

日期: 2023-01-28 18:28 - 平均心率: 108 - 踏頻: 59 - 卡路里: 59 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 55%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	12'22"	00:12'06"

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