7.0 km | 00:44:47 | 06:22/km日期: 2023-01-28 18:11 - 平均心率: 154 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 7426 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 54%
Pace: 08'10" / 06'14" / 06'09" / 06'07" / 06'00" / 05'49" / 06'03" / 08'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'09" (+02'19") | 1000 / 1000 | 153 / 79 |
2 | | 06'13" (+00'23") | 1002 / 2002 | 167 / 95 |
3 | | 06'08" (+00'18") | 1000 / 3002 | 167 / 96 |
4 | | 06'09" (+00'19") | 1002 / 4004 | 167 / 97 |
5 | | 05'57" (+00'07") | 1000 / 5004 | 169 / 98 |
6 | | 05'50" | 1002 / 6006 | 171 / 99 |
7 | | 06'05" (+00'15") | 1002 / 7008 | 167 / 98 |
8 | | 07'48" (+01'58") | 19 / 7028 | 186 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 125.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 06'14" | 00:14'24" |
3 | 06'09" | 00:20'33" |
4 | 06'07" | 00:26'40" |
5 | 06'00" | 00:32'40" |
6 | 05'49" | 00:38'29" |
7 | 06'03" | 00:44'32" |
7.0 | 08'46" | 00:44'47" |