5.9 km | 00:37:59 | 06:29/km日期: 2023-01-27 21:32 - 平均心率: 144 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'15" / 05'55" / 06'06" / 05'55" / 07'04" / 07'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+01'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" (+01'22") | 915 / 4915 |
6 | | 20'36" (+15'37") | 49 / 4965 |
7 | | 05'01" (+00'02") | 202 / 5167 |
8 | | 23'57" (+18'58") | 41 / 5209 |
9 | | 05'12" (+00'13") | 186 / 5395 |
10 | | 18'41" (+13'42") | 55 / 5451 |
11 | | 05'13" (+00'14") | 161 / 5613 |
12 | | 26'18" (+21'19") | 42 / 5655 |
13 | | 04'59" | 184 / 5840 |
14 | | 02'25" | 11 / 5852 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 140.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'55" | 00:12'10" |
3 | 06'06" | 00:18'16" |
4 | 05'55" | 00:24'11" |
5 | 07'04" | 00:31'15" |
5.9 | 07'54" | 00:37'59" |