9.0 km | 01:17:28 | 08:38/km日期: 2023-01-28 15:17 - 平均心率: 159 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 09'00" / 08'48" / 08'26" / 08'26" / 08'22" / 08'38" / 08'42" / 08'38" / 08'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'59" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'48" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'26" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'25" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'22" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'38" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'41" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'38" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'41" (+00'19") | 972 / 8972 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 35.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'00" | 00:09'00" |
2 | 08'48" | 00:17'48" |
3 | 08'26" | 00:26'14" |
4 | 08'26" | 00:34'40" |
5 | 08'22" | 00:43'02" |
6 | 08'38" | 00:51'40" |
7 | 08'42" | 01:00'22" |
8 | 08'38" | 01:09'00" |
9.0 | 08'42" | 01:17'28" |