5.4 km | 00:50:17 | 09:22/km日期: 2015-11-23 20:17 - 平均心率: 146 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 06'23" / 06'55" / 07'30" / 06'40" / 18'25" / 18'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'30" | 1612 / 1612 |
2 | | 09'45" (+05'15") | 16 / 1629 |
3 | | 59'05" (+54'35") | 35 / 1664 |
4 | | 04'39" (+00'09") | 827 / 2491 |
5 | | 41'53" (+37'23") | 69 / 2560 |
6 | | 04'51" (+00'21") | 816 / 3377 |
7 | | 29'35" (+25'05") | 76 / 3453 |
8 | | 04'43" (+00'13") | 806 / 4259 |
9 | | 50'29" (+45'59") | 86 / 4346 |
10 | | 07'34" (+03'04") | 421 / 4768 |
11 | | 27'20" (+22'50") | 597 / 5365 |
12 | | 02:12'13" (+07'43") | 0 / 5366 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 189.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'55" | 00:13'18" |
3 | 07'30" | 00:20'48" |
4 | 06'40" | 00:27'28" |
5 | 18'25" | 00:45'53" |
5.4 | 18'16" | 00:52'35" |