9.5 km | 01:44:01 | 10:56/km日期: 2023-01-27 18:00 - 平均心率: 114 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 42'21" / 00'15" / 00'03" / 04'09" / 12'57" / 11'10" / 08'30" / 02'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'46" (+03'26") | 187 / 187 |
2 | | 09'26" (+02'06") | 1000 / 1187 |
3 | | 13'08" (+05'48") | 1000 / 2187 |
4 | | 12'55" (+05'35") | 1000 / 3187 |
5 | | 11'43" (+04'23") | 1000 / 4187 |
6 | | 13'11" (+05'51") | 1000 / 5187 |
7 | | 11'00" (+03'40") | 1000 / 6187 |
8 | | 07'20" | 1000 / 7187 |
9 | | 11'17" (+03'57") | 1000 / 8187 |
10 | | 08'40" (+01'20") | 1000 / 9187 |
11 | | 10'15" (+02'55") | 318 / 9505 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 235.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 42'21" | 00:42'21" |
2 | 00'15" | 00:42'36" |
3 | 00'03" | 00:42'39" |
4 | 04'09" | 00:46'48" |
5 | 12'57" | 00:59'45" |
6 | 11'10" | 01:10'55" |
7 | 08'30" | 01:19'25" |
9.5 | 00'26" | 01:20'32" |