8.0 km | 01:02:35 | 07:47/km日期: 2023-01-27 17:54 - 平均心率: 136 - 卡路里: 675 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 10'01" / 09'08" / 09'25" / 09'18" / 05'56" / 06'18" / 06'26" / 05'54" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'01" (+04'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'07" (+03'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'24" (+03'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'18" (+03'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'18" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'25" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'54" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'44" | 24 / 8024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 106.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'01" | 00:10'01" |
2 | 09'08" | 00:19'09" |
3 | 09'25" | 00:28'34" |
4 | 09'18" | 00:37'52" |
5 | 05'56" | 00:43'48" |
6 | 06'18" | 00:50'06" |
7 | 06'26" | 00:56'32" |
8 | 05'54" | 01:02'26" |
8.0 | 06'03" | 01:02'35" |