5.0 km | 00:28:39 | 05:42/km日期: 2015-11-23 19:39 - 地點: 師大分部 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 05'43" / 05'14" / 05'19" / 05'22" / 06'52" / 09'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'24") | 999 / 999 |
2 | | 05'17" (+00'02") | 1002 / 2001 |
3 | | 05'15" | 997 / 2998 |
4 | | 05'23" (+00'08") | 1008 / 4006 |
5 | | 06'57" (+01'42") | 1009 / 5016 |
LDS大安團團練
原定測1小時,4.8k左腳ITB刺痛,走路收操到5k,拉筋後舒適許多,改天再測@@
感謝玉米,萬大蟹膏黃,超好吃
11月累積里程 :
141.95 km ![](images/shoe.png)
Kalenji 累積 :
426.3 kmAndroid - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'14" | 00:10'57" |
3 | 05'19" | 00:16'16" |
4 | 05'22" | 00:21'38" |
5 | 06'52" | 00:28'30" |
5.0 | 09'19" | 00:28'39" |