胡翰祥 2023/01/27 訓練日誌

胡翰祥桃園
ID 2881

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胡翰祥

10.0 km | 01:02:52 | 06:16/km

日期: 2023-01-27 15:09 - 總爬升: 302 m - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 10184 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 98 cm

Pace: 07'05" / 06'27" / 06'08" / 06'06" / 06'03" / 06'10" / 06'16" / 06'29" / 06'01" / 05'45" / 18'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

31'49"

(31'49")

06'21" (+00'11")

5001 / 5001

159 / 98

30'55"

(01:02'44")

06'10"

5003 / 10005

165 / 98

00'08"

(01:02'52")

05'40"

23 / 10029

75 / 235

1月累積里程 : 30.73 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago

Kung, Hsu PoMin 和其他 3 人說推

留言

林教官胡兄運動愉快，新年快樂~

2023-01-27 18:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'27"	00:13'32"
3	06'08"	00:19'40"
4	06'06"	00:25'46"
5	06'03"	00:31'49"
6	06'10"	00:37'59"
7	06'16"	00:44'15"
8	06'29"	00:50'44"
9	06'01"	00:56'45"
10	05'45"	01:02'30"
10.0	15'36"	01:02'52"

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