4.5 km | 00:36:09 | 08:00/km日期: 2023-01-05 20:02 - 平均心率: 171 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 03'57" / 41'54" / 06'05" / 05'52" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'54" (+08'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" (+00'28") | 512 / 4512 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 59.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'57" | 00:03'57" |
2 | 41'54" | 00:45'51" |
3 | 06'05" | 00:51'56" |
4 | 05'52" | 00:57'48" |
4.5 | 06'22" | 01:01'04" |