今天的工作是陪跑書僮
目標是幫好友初馬順利完賽

他
跑過一場半馬，就直接挑戰全馬了~
這兩個月月跑量加起來不到200K~
初馬選日月潭...冏rz
可以想像我的任務有多艱鉅了吧


關門時間7小時
前30K配速大概能維持7分~7分半的速度
33K之後的長上坡開始遇到撞牆期
所以後半段踩用步兵模式終於順利在時限內完賽
最後我們搭肩一起跑進終點~全程陪伴，不離不棄~
這大概就是俗稱友情的東西吧(笑) ^^

建議以後跑上下坡很多的地方如日月潭
要穿重量重一點，包覆性好一點的鞋子，
跑起來會比較舒服，
我穿的是極輕薄的馬拉松鞋~
跑到後來大拇指指甲整個變色了
(這就叫跑者勳章嗎，一點都不想蒐集阿XD)


因為有認識的阿姨住魚池，
所以前天晚上下去真的睡的很好
比起田中馬半夜開車下去睡不到三小時的概念
嗯..真的是有差~

這場因為是歡樂馬~所以補給真的是吃很大
阿婆茶葉蛋和冰棒都有吃到~真讚!! 值得一提的是..
日月潭的食物都很貴~
其實不太建議跑完去水社附近吃飯~
補給吃飽一點完賽就可以了..顆顆!!

今年的比賽已經全部結束了...
我去年就夢想著要跑一場全馬，
今年終於實現了這個願望
有一就有二，無三不成禮，
下一馬就留給明年吧~不足的的地方還很多
繼續加油囉~
或許..明年可以赤足跑一場半馬試試 ^^Y
請大家多多指教囉。

ps:我已經很努力在認MW上的捧友了~
沒遇到半個，殘念...