| 今天的工作是陪跑書僮
目標是幫好友初馬順利完賽
他
跑過一場半馬,就直接挑戰全馬了~
這兩個月月跑量加起來不到200K~
初馬選日月潭...冏rz
可以想像我的任務有多艱鉅了吧
關門時間7小時
前30K配速大概能維持7分~7分半的速度
33K之後的長上坡開始遇到撞牆期
所以後半段踩用步兵模式終於順利在時限內完賽
最後我們搭肩一起跑進終點~全程陪伴,不離不棄~
這大概就是俗稱友情的東西吧(笑) ^^
建議以後跑上下坡很多的地方如日月潭
要穿重量重一點,包覆性好一點的鞋子,
跑起來會比較舒服,
我穿的是極輕薄的馬拉松鞋~
跑到後來大拇指指甲整個變色了
(這就叫跑者勳章嗎,一點都不想蒐集阿XD)
因為有認識的阿姨住魚池,
所以前天晚上下去真的睡的很好
比起田中馬半夜開車下去睡不到三小時的概念
嗯..真的是有差~
這場因為是歡樂馬~所以補給真的是吃很大
阿婆茶葉蛋和冰棒都有吃到~真讚!! 值得一提的是..
日月潭的食物都很貴~
其實不太建議跑完去水社附近吃飯~
補給吃飽一點完賽就可以了..顆顆!!
今年的比賽已經全部結束了...
我去年就夢想著要跑一場全馬,
今年終於實現了這個願望
有一就有二,無三不成禮,
下一馬就留給明年吧~不足的的地方還很多
繼續加油囉~
或許..明年可以赤足跑一場半馬試試 ^^Y
請大家多多指教囉。
ps:我已經很努力在認MW上的捧友了~
沒遇到半個,殘念... 賽前宣言: 回娘家路跑!!
我去年第一次的半馬比賽就是日月潭29K超半馬
在此之前,我連一場半馬的比賽經驗都沒有~
有點擔心會跑不完,連水袋都背上了~
花了三小時20幾分跑完~不算快也不算慢
偷偷看了一下同組女生半馬最快的紀錄
阿~這不是運動筆記那個人氣很旺的四號嗎 !!
只花了02:26:55,好厲害阿~整整贏了我一小時
哈哈~見鬼了~快就算了~長的正也太犯規了啦~
現在想起來~除了費用貴一點之外~風景補給交管都不錯
阿婆茶葉蛋真的好好吃喔~好想再吃一次~
這場我會跟朋友一起慢慢跑~迎接他的初馬
成績不重要,只想享受跟朋友一起完賽的感動~到時見囉 ^^ 11月累積里程 : 127.01 km |