7.0 km | 00:56:03 | 07:59/km日期: 2023-01-25 18:49 - 平均心率: 78 - 卡路里: 441 Cal - 總步數: 9586 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 70%
Pace: 08'23" / 09'10" / 07'30" / 07'40" / 07'27" / 07'13" / 07'53" / 97'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'22" (+01'12") | 1000 / 1000 | 161 / 73 |
2 | | 09'09" (+01'59") | 1001 / 2002 | 160 / 68 |
3 | | 07'34" (+00'24") | 1001 / 3003 | 178 / 74 |
4 | | 07'39" (+00'29") | 1000 / 4003 | 177 / 73 |
5 | | 07'31" (+00'21") | 1000 / 5004 | 178 / 74 |
6 | | 07'10" | 1002 / 6006 | 178 / 78 |
7 | | 07'59" (+00'49") | 1001 / 7007 | 170 / 73 |
8 | | 01:34'19" (+27'09") | 11 / 7019 | 52 / 20 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 107.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'23" | 00:08'23" |
2 | 09'10" | 00:17'33" |
3 | 07'30" | 00:25'03" |
4 | 07'40" | 00:32'43" |
5 | 07'27" | 00:40'10" |
6 | 07'13" | 00:47'23" |
7 | 07'53" | 00:55'16" |
7.0 | 96'42" | 00:56'03" |