4.2 km | 01:21:12 | 19:28/km日期: 2023-01-25 14:52 - 平均心率: 84 - 卡路里: 243 Cal - 總步數: 5786 - 平均步頻: 71 - 平均步幅: 72 cm
Pace: 29'24" / 32'42" / 17'19" / 01'26" / 02'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 29'51" (+28'24") | 1000 / 1000 | 80 / 41 |
2 | | 33'21" (+31'54") | 1000 / 2000 | 55 / 53 |
3 | | 16'15" (+14'48") | 1000 / 3001 | 90 / 67 |
4 | | 01'27" | 1008 / 4009 | 21 / 3152 |
5 | | 01'27" | 160 / 4170 | 0 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 385.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 29'24" | 00:29'24" |
2 | 32'42" | 01:02'06" |
3 | 17'19" | 01:19'25" |
4 | 01'26" | 01:20'51" |
4.2 | 02'03" | 01:21'12" |