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    李明佳 屏東
    ID 38964
    131 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李明佳
    全馬 | 03:56:10 | 05:35/km | 第68馬
    2015第三屆日月潭環湖馬拉松
    官方成績
    日期2015-11-22
    成績03:56:10
    總名次51 / 865
    分組名次19 / 280
    平均速度05:35/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'07")
    		00:24'07"00:49'35"
    10 km(00:49'35")
    		00:25'28" (+01'21")
    15 km(01:14'58")
    		00:25'23" (+01'16")00:50'44" (+01'09")
    20 km(01:40'19")
    		00:25'21" (+01'14")
    25 km(02:05'28")
    		00:25'09" (+01'02")00:53'22" (+03'47")
    30 km(02:33'41")
    		00:28'13" (+04'06")
    35 km(03:03'42")
    		00:30'01" (+05'54")01:02'57" (+13'22")
    40 km(03:36'38")
    		00:32'56" (+08'49")
    Finish(03:56:10)

    日期: 2015-11-22 06:30 - 總爬升: 987 m - 地點: 南投,日月潭 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 2973 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 96%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'01"  (05'01")
    		04'59" (+00'28")1006 / 1006
    2
    04'46"  (09'47")
    		04'44" (+00'13")1006 / 2012
    3
    04'53"  (14'40")
    		04'51" (+00'20")1004 / 3017
    4
    04'46"  (19'26")
    		04'45" (+00'14")1000 / 4018
    5
    04'49"  (24'15")
    		04'45" (+00'14")1010 / 5029
    展開計圈分析
    6
    05'17"  (29'32")
    		05'17" (+00'46")998 / 6027
    7
    05'46"  (35'18")
    		05'39" (+01'08")1019 / 7047
    8
    04'32"  (39'50")
    		04'31"1001 / 8048
    9
    05'02"  (44'52")
    		05'03" (+00'32")995 / 9044
    10
    04'56"  (49'48")
    		04'52" (+00'21")1012 / 10056
    11
    05'14"  (55'02")
    		05'13" (+00'42")1000 / 11056
    12
    04'40"  (59'42")
    		04'35" (+00'04")1016 / 12073
    13
    04'59"  (01:04'41")
    		04'57" (+00'26")1003 / 13077
    14
    04'58"  (01:09'39")
    		04'54" (+00'23")1011 / 14089
    15
    05'51"  (01:15'30")
    		05'46" (+01'15")1011 / 15100
    16
    05'42"  (01:21'12")
    		05'40" (+01'09")1004 / 16105
    17
    04'55"  (01:26'07")
    		04'51" (+00'20")1013 / 17118
    18
    04'42"  (01:30'49")
    		04'39" (+00'08")1010 / 18129
    19
    04'59"  (01:35'48")
    		04'55" (+00'24")1010 / 19140
    20
    05'13"  (01:41'01")
    		05'12" (+00'41")1001 / 20141
    21
    05'27"  (01:46'28")
    		05'25" (+00'54")1005 / 21146
    22
    05'10"  (01:51'38")
    		05'08" (+00'37")1005 / 22152
    23
    04'52"  (01:56'30")
    		04'47" (+00'16")1014 / 23166
    24
    04'35"  (02:01'05")
    		04'34" (+00'03")1000 / 24166
    25
    05'21"  (02:06'26")
    		05'16" (+00'45")1012 / 25179
    26
    05'48"  (02:12'14")
    		05'46" (+01'15")1003 / 26183
    27
    06'47"  (02:19'01")
    		06'43" (+02'12")1009 / 27192
    28
    05'29"  (02:24'30")
    		05'24" (+00'53")1012 / 28205
    29
    04'58"  (02:29'28")
    		04'57" (+00'26")1002 / 29208
    30
    05'14"  (02:34'42")
    		05'13" (+00'42")1002 / 30210
    31
    05'05"  (02:39'47")
    		05'00" (+00'29")1014 / 31225
    32
    05'05"  (02:44'52")
    		05'04" (+00'33")1001 / 32227
    33
    06'18"  (02:51'10")
    		06'12" (+01'41")1014 / 33242
    34
    06'58"  (02:58'08")
    		06'55" (+02'24")1005 / 34247
    35
    07'15"  (03:05'23")
    		07'13" (+02'42")1003 / 35250
    36
    07'43"  (03:13'06")
    		07'40" (+03'09")1005 / 36256
    37
    07'25"  (03:20'31")
    		07'20" (+02'49")1010 / 37267
    38
    06'06"  (03:26'37")
    		06'04" (+01'33")1005 / 38272
    39
    04'58"  (03:31'35")
    		04'57" (+00'26")1002 / 39275
    40
    06'49"  (03:38'24")
    		06'45" (+02'14")1008 / 40283
    41
    07'10"  (03:45'34")
    		07'07" (+02'36")1004 / 41288
    42
    06'38"  (03:52'12")
    		07'35" (+03'04")873 / 42162
    43
    03'05"  (03:55'17")
    		04'33" (+00'02")676 / 42838
    屏東
    李明佳
    証書
    · 留言
    屏東
    李明佳
    終點
    · 留言

    甴於大腿拉傷,以保4為目標,起跑剛好看到4:00的領跑員,那就跟一下,看他以5分速開出,哇,這應該是3:31的速度,嚇一跳,果然跟到15K只能目送,只好慢慢跑,下至折返點32.5K剛好61名,再爬10K回終點,1k收一個,回至終點前剛好又遇到領跑員,剛好快4小時,真厲害！保4成功

    賽前宣言: 沒跑過的賽事嘗鮮一下
    11月累積里程 : 251.88 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    黃世賢, 老趙 和其他 38 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    徐智謀 恭喜順利完賽。
    2015-11-22 23:25 ·
     1 個人推
    張協和 㳟喜完賽，要是沒拉傷就310完賽，就
    2015-11-23 06:39 ·
     1 個人推
    志忠 恭喜完賽~
    2015-11-23 07:08 ·
     1 個人推
    Fangbin 恭喜完賽
    2015-11-23 10:45 ·
     1 個人推
    周文得 恭喜大佳,順利完賽
    2015-11-23 11:35 ·
     2 個人推
    黄龍泉(hlc) 恭喜完賽~
    2015-11-23 12:41 ·
     1 個人推
    LUCKY LlN 恭喜阿佳精神完賽！
    怎自家馬没跑、去跑遠鄉？
    2015-11-23 12:48 ·
     1 個人推
    何俊慶 恭喜明佳大哥保四成功!
    2015-11-23 20:21 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'01"00:05'01"
    204'44"00:09'45"
    304'51"00:14'36"
    404'46"00:19'22"
    504'45"00:24'07"
    605'16"00:29'23"
    705'44"00:35'07"
    804'31"00:39'38"
    905'02"00:44'40"
    1004'55"00:49'35"
    1105'12"00:54'47"
    1204'35"00:59'22"
    1304'59"01:04'21"
    1404'48"01:09'09"
    1505'49"01:14'58"
    1605'38"01:20'36"
    1705'02"01:25'38"
    1804'34"01:30'12"
    1904'53"01:35'05"
    2005'14"01:40'19"
    2105'25"01:45'44"
    2205'09"01:50'53"
    2304'50"01:55'43"
    2404'38"02:00'21"
    2505'07"02:05'28"
    2605'47"02:11'15"
    2706'27"02:17'42"
    2805'48"02:23'30"
    2904'57"02:28'27"
    3005'14"02:33'41"
    3104'58"02:38'39"
    3205'04"02:43'43"
    3305'51"02:49'34"
    3406'51"02:56'25"
    3507'17"03:03'42"
    3607'04"03:10'46"
    3707'40"03:18'26"
    3806'37"03:25'03"
    3905'14"03:30'17"
    4006'21"03:36'38"
    4106'43"03:43'21"
    4207'48"03:51'09"
    42.507'47"03:55'17"

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    5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km
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    3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h
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