4.6 km | 00:35:24 | 07:40/km日期: 2023-01-22 13:13 - 平均心率: 103 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'17" / 07'37" / 07'17" / 635'23" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'39" (+01'20") | 608 / 608 |
2 | | 07'37" (+00'18") | 1000 / 1608 |
3 | | 07'19" | 1000 / 2608 |
4 | | 07'27" (+00'08") | 1000 / 3608 |
5 | | 07'31" (+00'12") | 1000 / 4608 |
6 | | 19'36" (+12'17") | 10 / 4618 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 83.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 07'37" | 00:15'54" |
3 | 07'17" | 00:23'11" |
4 | 635'23" | 10:58'34" |
4.6 | 07'08" | 11:02'59" |