5.0 km | 00:28:30 | 05:42/km日期: 2023-01-22 18:02 - 平均心率: 120 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'53" / 05'56" / 05'31" / 05'29" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" | 1600 / 1600 |
2 | | 05'45" (+00'11") | 1600 / 3200 |
3 | | 05'40" (+00'06") | 1600 / 4800 |
4 | | 06'35" (+01'01") | 200 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
69.03 km 母子鱷魚 第三代 黑 累積 :
819.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'56" | 00:11'49" |
3 | 05'31" | 00:17'20" |
4 | 05'29" | 00:22'49" |
5.0 | 05'58" | 00:28'48" |