20.1 km | 02:09:21 | 06:25/km日期: 2023-01-22 08:13 - 總爬升: 449 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 1088 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 97%
Pace: 09'47" / 06'27" / 08'12" / 06'27" / 06'30" / 07'35" / 07'06" / 05'40" / 06'43" / 06'19" / 08'56" / 07'05" / 06'41" / 06'21" / 05'23" / 06'38" / 07'22" / 04'37" / 05'22" / 05'43" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'10" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" | 19124 / 20124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 500.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'47" | 00:09'47" |
2 | 06'27" | 00:16'14" |
3 | 08'12" | 00:24'26" |
4 | 06'27" | 00:30'53" |
5 | 06'30" | 00:37'23" |
6 | 07'35" | 00:44'58" |
7 | 07'06" | 00:52'04" |
8 | 05'40" | 00:57'44" |
9 | 06'43" | 01:04'27" |
10 | 06'19" | 01:10'46" |
11 | 08'56" | 01:19'42" |
12 | 07'05" | 01:26'47" |
13 | 06'41" | 01:33'28" |
14 | 06'21" | 01:39'49" |
15 | 05'23" | 01:45'12" |
16 | 06'38" | 01:51'50" |
17 | 07'22" | 01:59'12" |
18 | 04'37" | 02:03'49" |
19 | 05'22" | 02:09'11" |
20 | 05'43" | 02:14'54" |
20.1 | 05'44" | 02:15'37" |