6.0 km | 01:15:14 | 12:33/km日期: 2023-01-22 08:45 - 平均心率: 137 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 134
Pace: 08'22" / 06'53" / 09'51" / 09'11" / 10'25" / 12'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'21" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'50" (+02'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'11" (+02'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'24" (+03'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 30'42" (+23'50") | 995 / 5995 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 155.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'22" | 00:08'22" |
2 | 06'53" | 00:15'15" |
3 | 09'51" | 00:25'06" |
4 | 09'11" | 00:34'17" |
5 | 10'25" | 00:44'42" |
6.0 | 12'29" | 00:57'08" |