4.2 km | 00:31:25 | 07:29/km日期: 2023-01-22 06:56 - 平均心率: 154 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 99%
Pace: 07'19" / 07'08" / 07'23" / 07'24" / 10'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'23" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'24" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'45" (+03'38") | 190 / 4190 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
103.31 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 07'08" | 00:14'27" |
| 3 | 07'23" | 00:21'50" |
| 4 | 07'24" | 00:29'14" |
| 4.2 | 10'44" | 00:31'17" |
留言 
