4.7 km | 00:21:36 | 04:38/km日期: 2023-01-21 21:41 - 平均心率: 157 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 04'48" / 05'20" / 06'22" / 05'12" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'47" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'47" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'23" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'34" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'37" (+00'14") | 661 / 4661 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 58.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 05'20" | 00:10'08" |
3 | 06'22" | 00:16'30" |
4 | 05'12" | 00:21'42" |
4.7 | 05'56" | 00:25'38" |