周太龍 2023/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

周太龍基隆
ID 729721

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5.2 km | 01:01:44 | 11:57/km

日期: 2023-01-21 15:56 - 卡路里: 240 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 57%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'41"

(12'41")

4.74 (-0.61)

1000 / 1000

2

11'11"

(23'52")

5.35

996 / 1996

3

11'24"

(35'16")

5.28 (-0.07)

1002 / 2999

4

11'36"

(46'52")

5.19 (-0.15)

1003 / 4002

5

12'35"

(59'27")

4.80 (-0.55)

1005 / 5008

6

01'45"

(01:01'12")

6.62

192 / 5201

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梁瑞和說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'41"	00:12'41"
2	11'20"	00:24'01"
3	11'28"	00:35'29"
4	11'23"	00:46'52"
5	12'35"	00:59'27"
5.2	08'41"	01:01'12"

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