7.1 km | 00:44:39 | 06:16/km日期: 2022-12-06 19:35 - 平均心率: 150 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 06'20" / 20'31" / 05'34" / 05'35" / 05'47" / 06'56" / 05'08" / 04'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+02'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'15" (+05'57") | 693 / 1693 |
3 | | 05'26" (+01'08") | 410 / 2104 |
4 | | 05'29" (+01'11") | 402 / 2507 |
5 | | 05'39" (+01'21") | 414 / 2921 |
6 | | 05'39" (+01'21") | 412 / 3334 |
7 | | 05'31" (+01'13") | 413 / 3747 |
8 | | 05'40" (+01'22") | 412 / 4159 |
9 | | 05'36" (+01'18") | 408 / 4567 |
10 | | 05'50" (+01'32") | 199 / 4767 |
11 | | 10'56" (+06'38") | 291 / 5059 |
12 | | 05'16" (+00'58") | 403 / 5462 |
13 | | 05'34" (+01'16") | 406 / 5868 |
14 | | 05'28" (+01'10") | 404 / 6273 |
15 | | 05'28" (+01'10") | 410 / 6683 |
16 | | 04'18" | 402 / 7086 |
17 | | 05'49" (+01'31") | 38 / 7124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 7.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 20'31" | 00:26'51" |
3 | 05'34" | 00:32'25" |
4 | 05'35" | 00:38'00" |
5 | 05'47" | 00:43'47" |
6 | 06'56" | 00:50'43" |
7 | 05'08" | 00:55'51" |
7.1 | 04'00" | 00:56'21" |