10.1 km | 00:48:22 | 04:48/km日期: 2023-01-20 16:08 - 平均心率: 174 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 8818 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 63%
Pace: 04'49" / 04'45" / 04'50" / 04'50" / 04'52" / 04'53" / 04'52" / 04'49" / 04'44" / 04'43" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'48" (+00'07") | 1003 / 1003 | 185 / 111 |
2 | | 04'45" (+00'04") | 1001 / 2005 | 186 / 112 |
3 | | 04'48" (+00'07") | 1002 / 3007 | 183 / 113 |
4 | | 04'50" (+00'09") | 1001 / 4008 | 182 / 113 |
5 | | 04'52" (+00'11") | 1002 / 5010 | 181 / 112 |
6 | | 04'52" (+00'11") | 1001 / 6012 | 181 / 113 |
7 | | 04'52" (+00'11") | 1000 / 7012 | 180 / 113 |
8 | | 04'50" (+00'09") | 1002 / 8015 | 180 / 114 |
9 | | 04'44" (+00'03") | 1002 / 9018 | 181 / 116 |
10 | | 04'41" | 1002 / 10020 | 179 / 119 |
11 | | 06'15" (+01'34") | 24 / 10044 | 186 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 250.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'45" | 00:09'34" |
3 | 04'50" | 00:14'24" |
4 | 04'50" | 00:19'14" |
5 | 04'52" | 00:24'06" |
6 | 04'53" | 00:28'59" |
7 | 04'52" | 00:33'51" |
8 | 04'49" | 00:38'40" |
9 | 04'44" | 00:43'24" |
10 | 04'43" | 00:48'07" |
10.0 | 05'31" | 00:48'22" |