洪信建 2023/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

洪信建高雄
ID 657696

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38.6 km | 01:52:42 | 20.6 km/h

日期: 2023-01-20 07:01 - 卡路里: 580 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'24"

(03'24")

17.48 (-15.86)

990 / 990

2

03'12"

(06'36")

18.95 (-14.39)

1010 / 2000

3

02'28"

(09'04")

24.66 (-8.68)

1008 / 3008

4

03'26"

(12'30")

17.48 (-15.86)

995 / 4004

5

02'14"

(14'44")

27.48 (-5.85)

1016 / 5021

展開計圈分析

1月累積里程 : 81.90 km

Android - HTC HTC 2Q4R100 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.8	2.5 %
2	23.7	3.2 %
3	24.3	2.4 %
4	17.5	7.5 %
5	27.3	-2.6 %
6	29.3	2.3 %
7	33.3	-3.3 %
8	29.3	-2.2 %
9	25.4	-3.0 %
10	25.9	1.8 %
11	26.9	-2.4 %
12	21.4	2.8 %
13	22.2	1.9 %
14	19.8	-2.6 %
15	24.5	-2.7 %
16	24.8	-1.7 %
17	19.3	4.3 %
18	26.3	-3.1 %
19	14.0	2.0 %
20	15.6	-1.2 %
21	27.5	1.8 %
22	26.7	2.0 %
23	22.2	-1.2 %
24	26.5	-1.7 %
25	20.3	-1.7 %
26	24.7	2.5 %
27	17.1	-0.9 %
28	14.5	2.8 %
29	23.2	-1.7 %
30	18.8	2.0 %
31	25.4	-0.7 %
32	25.4	1.5 %
33	25.4	-0.6 %
34	21.2	2.0 %
35	23.7	1.7 %
36	22.1	3.2 %
37	14.0	-1.8 %
38	19.6	2.7 %
38.8	13.5	-1.8 %

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朋友動態

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