10.0 km | 01:16:14 | 07:35/km日期: 2023-01-19 20:00 - 平均心率: 154 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 76%
Pace: 07'30" / 07'16" / 07'13" / 07'31" / 09'43" / 07'16" / 08'14" / 07'09" / 07'05" / 06'58" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'31" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'42" (+02'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'16" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'13" (+01'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'09" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'04" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'58" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'45" | 48 / 10048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
114.08 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 07'16" | 00:14'46" |
3 | 07'13" | 00:21'59" |
4 | 07'31" | 00:29'30" |
5 | 09'43" | 00:39'13" |
6 | 07'16" | 00:46'29" |
7 | 08'14" | 00:54'43" |
8 | 07'09" | 01:01'52" |
9 | 07'05" | 01:08'57" |
10 | 06'58" | 01:15'55" |
10.0 | 06'53" | 01:16'15" |