8.1 km | 00:55:45 | 06:52/km日期: 2023-01-19 05:23 - 平均心率: 159 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'55" / 07'29" / 08'09" / 07'20" / 05'39" / 04'23" / 06'41" / 07'20" / 08'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'55" (+03'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'29" (+03'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'08" (+03'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" (+02'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+01'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'23" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'41" (+02'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'19" (+02'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'46" (+04'23") | 98 / 8098 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
21.65 km HOKA MACH 5(白色) 累積 :
100.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 07'29" | 00:15'24" |
3 | 08'09" | 00:23'33" |
4 | 07'20" | 00:30'53" |
5 | 05'39" | 00:36'32" |
6 | 04'23" | 00:40'55" |
7 | 06'41" | 00:47'36" |
8 | 07'20" | 00:54'56" |
8.1 | 08'45" | 00:55'48" |