Hanson 2015/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Hanson 台中
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2.1 km | 00:08:23 | 04:04/km

日期: 2015-11-19 21:26 - 地點: 體育場 - 卡路里: 128 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 92%

Pace: 04'05" / 04'08" / 02'58" /

T配速跑 5K配速
跑了2K 放棄了
氣吸不上來,周二跑400最後一趟時就有感覺那種孝喘的感覺隱隱而來

身體負荷除了提的微量元素外,心理已經疲乏了才是主因吧
少了後面踢腿的那隻腳,要堅持真的很難
扣除那先天賦異稟的神人之外
那些獨自苦練的先拜們還真是個個是心理變態才可以一而再再而三的把自己的身心折磨到極限
我還在差那一點, 這點就是入門關了吧

11月累積里程 : 281.92 km

BROOKS T7 Blue 累積 : 2301.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Hsiu-Hsiu 王, Quinn Lin 和其他 33 人說推

·

觀看另 4 則留言

雅雪漢森勾，我活著從大肚山爬回來了，您戰況如何?

2015-11-22 21:54 ·

Hanson 雅雪姐姐因你的熱情感染了太陽讓我們也享受到了陽光的熱情

哈哈就當成散步回來了

2015-11-22 22:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'05"	00:04'05"
2	04'08"	00:08'13"
2.1	02'56"	00:08'23"

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