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Tottolo Lin
基隆
ID 523722
1 位追隨者
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Tottolo Lin
124.7 km
|
08:58:49
|
13.9 km/h
日期:
2023-01-15 07:27
-
總爬升:
2149 m
-
平均心率:
127
-
踏頻:
64
-
卡路里:
2717 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'45"
(13'45")
21.82 (-10.91)
5000 / 5000
2
19'26"
(33'12")
15.45 (-17.28)
5000 / 10000
3
36'18"
(01:09'31")
8.28 (-24.45)
5000 / 15000
4
13'56"
(01:23'27")
21.56 (-11.17)
5000 / 20000
5
09'11"
(01:32'39")
32.73
5000 / 25000
展開計圈分析
6
13'59"
(01:46'39")
21.56 (-11.17)
5000 / 30000
7
13'04"
(01:59'44")
23.08 (-9.65)
5000 / 35000
8
37'10"
(02:36'54")
8.07 (-24.66)
5000 / 40000
9
39'11"
(03:16'06")
7.66 (-25.07)
5000 / 45000
10
43'31"
(03:59'37")
6.90 (-25.83)
5000 / 50000
11
14'10"
(04:13'47")
21.18 (-11.55)
5000 / 55000
12
18'45"
(04:32'32")
16.00 (-16.73)
5000 / 60000
13
24'57"
(04:57'30")
12.04 (-20.69)
5000 / 65000
14
37'35"
(05:35'06")
7.98 (-24.75)
5000 / 70000
15
10'40"
(05:45'46")
28.12 (-4.60)
5000 / 75000
16
31'07"
(06:16'53")
9.65 (-23.08)
5000 / 80000
17
15'47"
(06:32'41")
19.05 (-13.68)
5000 / 85000
18
39'47"
(07:12'28")
7.55 (-25.18)
5000 / 90000
19
11'11"
(07:23'40")
26.87 (-5.86)
5000 / 95000
20
14'20"
(07:38'00")
20.93 (-11.80)
5000 / 100000
21
10'43"
(07:48'44")
28.12 (-4.60)
5000 / 105000
22
17'47"
(08:06'31")
16.90 (-15.83)
5000 / 110000
23
14'56"
(08:21'27")
20.11 (-12.62)
5000 / 115000
24
16'33"
(08:38'00")
18.18 (-14.55)
5000 / 120000
25
20'49"
(08:58'49")
13.53 (-19.19)
4682 / 124682
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~165
79~89%
3:T乳酸耐力區
165~171
89~92%
4:A無氧耐力區
171~181
92~97.5%
5:I最大耗氧區
181~186
97.5~100%
最大心率為186
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
951.08 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
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Replay
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.5
1.4 %
2
24.0
2.0 %
3
22.5
2.2 %
4
22.8
3.1 %
5
25.7
2.2 %
6
25.7
3.2 %
7
17.7
3.1 %
8
16.7
3.6 %
9
15.1
5.7 %
10
9.7
9.0 %
11
14.0
8.2 %
12
8.1
8.4 %
13
7.8
8.5 %
14
7.9
9.4 %
15
6.4
6.8 %
16
28.1
-5.4 %
17
28.8
-5.4 %
18
9.1
6.7 %
19
34.0
-5.8 %
20
43.9
-10.2 %
21
37.1
-5.7 %
22
37.5
-6.8 %
23
40.4
-5.6 %
24
28.8
-2.2 %
25
24.8
-4.2 %
26
30.0
-3.7 %
27
13.3
3.2 %
28
25.7
1.0 %
29
22.0
-2.0 %
30
24.8
2.0 %
31
25.7
2.8 %
32
32.4
1.5 %
33
30.5
1.6 %
34
26.9
1.8 %
35
12.8
1.9 %
36
5.9
1.8 %
37
16.6
3.1 %
38
8.8
9.5 %
39
6.4
12.1 %
40
8.2
8.3 %
41
4.2
10.3 %
42
10.5
6.5 %
43
10.2
6.3 %
44
9.4
6.7 %
45
8.7
-9.0 %
46
3.3
5.8 %
47
5.8
8.3 %
48
12.0
-8.1 %
49
14.9
-7.8 %
50
10.1
-6.9 %
51
14.9
-6.2 %
52
17.3
-6.5 %
53
25.4
-9.6 %
54
26.7
-8.5 %
55
29.0
-7.5 %
56
26.9
-4.3 %
57
20.3
-4.8 %
58
22.2
-3.7 %
59
22.9
-2.1 %
60
7.3
8.7 %
61
3.7
-6.6 %
62
24.5
-5.1 %
63
24.7
-3.0 %
64
30.3
-1.4 %
65
32.4
-2.7 %
66
2.1
-1.8 %
67
27.3
-2.0 %
68
20.8
2.4 %
69
36.4
-4.6 %
70
34.0
-1.9 %
71
27.1
-0.8 %
72
30.3
-1.3 %
73
25.5
-1.2 %
74
32.1
-1.0 %
75
26.7
-0.6 %
76
14.2
2.0 %
77
8.6
4.1 %
78
9.7
7.1 %
79
8.1
8.2 %
80
9.4
6.5 %
81
12.5
5.0 %
82
20.6
1.7 %
83
22.4
1.8 %
84
25.4
9.0 %
85
19.7
3.5 %
86
23.5
-1.5 %
87
1.9
-0.9 %
88
30.0
-3.2 %
89
27.7
-2.0 %
90
38.7
-4.3 %
91
39.6
-4.2 %
92
34.3
-4.4 %
93
20.8
-0.8 %
94
21.2
1.7 %
95
27.3
-2.4 %
96
16.2
4.7 %
97
20.8
2.5 %
98
27.7
-3.1 %
99
24.0
-1.4 %
100
19.4
-0.6 %
101
23.1
-2.3 %
102
22.5
-5.0 %
103
23.4
-1.9 %
104
42.4
-5.8 %
105
40.9
-5.9 %
106
14.7
-3.3 %
107
12.6
-0.9 %
108
22.0
-0.5 %
109
19.5
1.8 %
110
19.1
1.0 %
111
14.1
1.6 %
112
20.8
-2.0 %
113
25.4
-0.5 %
114
20.7
-0.7 %
115
23.8
-1.2 %
116
21.3
-1.2 %
117
13.5
1.6 %
118
16.7
2.4 %
119
24.5
-2.2 %
120
18.4
-1.0 %
121
16.4
-0.9 %
122
17.1
-0.2 %
123
15.6
1.8 %
124
9.8
4.6 %
124.7
11.1
3.4 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:51:52
|
05:27/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:59
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.6 km
|
02:12:53
|
20:16/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:08:03
randallkwo
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:43:56
|
07:45/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:46:36
|
05:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:05:43
|
00:00/100m
Inna Chang
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0.4 km
|
00:12:03
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:05:31
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00:00/100m
Vanessa Fan Fan
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4.3 km
|
01:22:13
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
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00:55:18
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randallkwo
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1.4 km
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22:03/km
randallkwo
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林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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10.3 km
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台中阿森
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4.1 km
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台中阿森
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05:44/km
台中阿森
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10.1 km
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Inna Chang
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24.9 km
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16.6 km/h
王聖欣
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林淦鈿(淦哥)
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|
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|
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|
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randallkwo
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|
00:20:07
|
18:09/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:15:16
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:36:20
|
15:15/km
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