7.8 km | 03:19:18 | 25:39/km日期: 2023-01-15 10:22 - 總爬升: 245 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 770 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 17°C - 濕度: 86%
Pace: 19'17" / 21'09" / 28'21" / 35'32" / 26'34" / 28'48" / 17'46" / 28'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'17" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'09" (+03'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 28'21" (+10'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 35'31" (+17'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 26'34" (+08'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 28'47" (+11'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 17'46" | 1000 / 7000 |
8 | | 28'32" (+10'46") | 765 / 7765 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 86.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'17" | 00:19'17" |
2 | 21'09" | 00:40'26" |
3 | 28'21" | 01:08'47" |
4 | 35'32" | 01:44'19" |
5 | 26'34" | 02:10'53" |
6 | 28'48" | 02:39'41" |
7 | 17'46" | 02:57'27" |
7.8 | 28'32" | 03:19'19" |