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張凱翔
屏東
ID 536145
2 位追隨者
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張凱翔
167.3 km
|
05:28:19
|
30.6 km/h
日期:
2023-01-15 06:36
-
總爬升:
849 m
-
平均心率:
137
-
踏頻:
82
-
卡路里:
2630 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
98%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
10'19"
(10'19")
29.27 (-14.63)
5000 / 5000
2
09'21"
(19'41")
32.14 (-11.76)
5000 / 10000
3
09'04"
(28'45")
33.33 (-10.57)
5000 / 15000
4
09'47"
(38'32")
30.77 (-13.13)
5000 / 20000
5
09'49"
(48'21")
30.77 (-13.13)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
09'39"
(58'00")
31.30 (-12.60)
5000 / 30000
7
07'48"
(01:05'49")
38.71 (-5.19)
5000 / 35000
8
08'36"
(01:14'25")
34.95 (-8.95)
5000 / 40000
9
07'43"
(01:22'09")
39.13 (-4.77)
5000 / 45000
10
08'18"
(01:30'28")
36.36 (-7.54)
5000 / 50000
11
09'53"
(01:40'21")
30.51 (-13.39)
5000 / 55000
12
08'56"
(01:49'17")
33.64 (-10.26)
5000 / 60000
13
12'06"
(02:01'24")
24.83 (-19.07)
5000 / 65000
14
11'31"
(02:12'55")
26.09 (-17.82)
5000 / 70000
15
14'07"
(02:27'03")
21.30 (-22.60)
5000 / 75000
16
15'20"
(02:42'23")
19.57 (-24.34)
5000 / 80000
17
08'11"
(02:50'35")
36.73 (-7.17)
5000 / 85000
18
07'55"
(02:58'30")
37.89 (-6.01)
5000 / 90000
19
07'52"
(03:06'22")
38.30 (-5.60)
5000 / 95000
20
06'50"
(03:13'13")
43.90
5000 / 100000
21
11'29"
(03:24'42")
26.28 (-17.63)
5000 / 105000
22
08'55"
(03:33'38")
33.64 (-10.26)
5000 / 110000
23
08'24"
(03:42'03")
36.00 (-7.90)
5000 / 115000
24
09'24"
(03:51'27")
32.14 (-11.76)
5000 / 120000
25
09'19"
(04:00'47")
32.43 (-11.47)
5000 / 125000
26
08'20"
(04:09'08")
36.00 (-7.90)
5000 / 130000
27
11'39"
(04:20'47")
25.90 (-18.00)
5000 / 135000
28
09'04"
(04:29'51")
33.33 (-10.57)
5000 / 140000
29
09'33"
(04:39'25")
31.58 (-12.32)
5000 / 145000
30
10'20"
(04:49'45")
29.03 (-14.87)
5000 / 150000
31
10'10"
(04:59'56")
29.51 (-14.39)
5000 / 155000
32
10'28"
(05:10'24")
28.80 (-15.10)
5000 / 160000
33
11'29"
(05:21'53")
26.28 (-17.63)
5000 / 165000
34
06'25"
(05:28'19")
21.82 (-22.08)
2323 / 167323
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
482.64 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 128~ 168
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
9.3
-0.4 %
2
31.9
4.5 %
3
36.4
-0.4 %
4
36.4
-0.1 %
5
18.6
-0.9 %
6
35.0
-0.7 %
7
24.2
1.5 %
8
18.9
-0.7 %
9
34.3
-1.3 %
10
36.0
-0.4 %
11
35.6
1.0 %
12
18.8
-0.2 %
13
32.1
-1.0 %
14
37.1
1.7 %
15
35.0
1.5 %
16
24.3
-0.4 %
17
36.4
1.2 %
18
29.0
2.6 %
19
36.7
-1.6 %
20
24.5
-0.6 %
21
26.1
-0.5 %
22
31.0
1.0 %
23
9.0
-0.2 %
24
38.3
-0.2 %
25
35.0
-0.7 %
26
30.5
2.0 %
27
26.7
-1.1 %
28
27.5
1.0 %
29
33.3
1.0 %
30
37.1
1.0 %
31
35.0
1.3 %
32
36.4
1.0 %
33
39.1
-0.5 %
34
42.4
-0.7 %
35
40.0
-0.2 %
36
28.8
-0.5 %
37
20.3
-0.3 %
38
39.1
1.3 %
39
34.3
3.3 %
40
42.9
-1.1 %
41
36.0
2.0 %
42
41.4
-0.7 %
43
36.4
1.0 %
44
40.4
1.0 %
45
40.4
1.0 %
46
40.0
-0.6 %
47
32.1
1.0 %
48
37.5
-0.9 %
49
34.3
1.8 %
50
37.9
1.5 %
51
38.3
-0.4 %
52
35.3
1.0 %
53
32.4
-0.5 %
54
2.6
-0.2 %
55
33.6
1.2 %
56
36.0
1.0 %
57
36.4
-1.0 %
58
37.1
1.0 %
59
28.8
4.0 %
60
31.0
-1.0 %
61
20.7
2.8 %
62
25.4
1.8 %
63
27.5
2.7 %
64
24.3
3.2 %
65
27.3
1.9 %
66
24.3
2.0 %
67
23.4
2.3 %
68
25.9
3.8 %
69
28.6
2.7 %
70
28.1
3.2 %
71
27.1
2.6 %
72
24.5
2.9 %
73
19.4
5.2 %
74
21.3
3.9 %
75
17.0
5.3 %
76
18.4
3.8 %
77
19.5
3.6 %
78
14.0
6.0 %
79
2.7
4.1 %
80
36.7
-4.5 %
81
41.9
-4.8 %
82
38.7
-3.7 %
83
40.9
-4.4 %
84
20.8
-5.6 %
85
37.5
-3.6 %
86
42.9
-5.2 %
87
40.0
-1.9 %
88
37.5
-1.9 %
89
36.7
-2.5 %
90
33.6
-4.0 %
91
38.7
-4.3 %
92
45.6
-1.4 %
93
35.6
-3.2 %
94
34.6
-2.8 %
95
37.5
-2.9 %
96
42.4
-1.5 %
97
50.7
-0.9 %
98
48.6
-2.4 %
99
40.4
-2.1 %
100
39.6
1.2 %
101
37.9
1.7 %
102
34.3
-1.4 %
103
34.3
-0.7 %
104
13.4
-0.6 %
105
2.6
-0.2 %
106
31.3
1.8 %
107
34.6
-1.0 %
108
33.6
-0.3 %
109
33.6
1.0 %
110
35.3
-2.2 %
111
35.3
1.0 %
112
37.9
-0.7 %
113
32.1
1.0 %
114
36.0
-0.4 %
115
37.5
-0.5 %
116
32.7
-0.4 %
117
32.4
1.3 %
118
35.0
-0.8 %
119
31.3
1.7 %
120
28.6
-1.5 %
121
33.3
-0.4 %
122
30.8
1.0 %
123
30.3
1.0 %
124
32.1
1.0 %
125
35.0
1.0 %
126
33.0
1.0 %
127
33.6
-0.4 %
128
35.6
-0.6 %
129
40.0
-0.8 %
130
38.3
-0.4 %
131
36.4
-0.3 %
132
20.7
1.8 %
133
7.4
-1.5 %
134
34.6
1.2 %
135
36.7
-0.2 %
136
34.6
-0.4 %
137
36.7
1.0 %
138
31.6
-0.1 %
139
37.5
1.0 %
140
16.4
1.8 %
141
30.0
-1.4 %
142
34.0
-0.4 %
143
27.7
1.3 %
144
34.6
1.0 %
145
31.9
-0.2 %
146
24.0
2.0 %
147
25.5
-0.3 %
148
33.6
-0.3 %
149
28.6
-1.2 %
150
30.8
3.0 %
151
29.8
-1.0 %
152
28.8
-0.2 %
153
32.1
-0.5 %
154
23.1
1.8 %
155
31.6
1.7 %
156
39.6
-0.1 %
157
35.6
-1.1 %
158
11.7
-0.6 %
159
16.1
-0.2 %
160
22.9
1.0 %
161
20.1
1.0 %
162
28.1
1.2 %
163
21.8
1.2 %
164
27.1
-1.0 %
165
28.6
-0.8 %
166
14.9
-0.5 %
167
22.1
-0.6 %
167.3
16.2
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:24
|
04:57/km
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上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:58
|
05:06/km
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上傳了新日誌
10.3 km
|
00:53:57
|
05:15/km
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10.5 km
|
00:54:31
|
05:10/km
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上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:22
|
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4.5 km
|
00:36:14
|
08:03/km
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11.0 km
|
01:10:05
|
06:22/km
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6.0 km
|
00:35:41
|
05:56/km
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|
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10.1 km
|
01:00:45
|
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18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
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1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
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上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
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0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
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10.8 km
|
01:57:49
|
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|
17:20/km
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00:28:49
|
05:43/km
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00:38:32
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|
00:36:47
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01:28:15
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00:00/100m
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13.0 km
|
01:13:12
|
05:37/km
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