4.2 km | 00:35:37 | 08:33/km日期: 2023-01-10 21:15 - 平均心率: 124 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 10'09" / 07'45" / 07'56" / 07'09" / 15'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'09" (+03'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'45" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'55" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'08" | 1000 / 4000 |
5 | | 15'54" (+08'46") | 166 / 4166 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 117.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'09" | 00:10'09" |
2 | 07'45" | 00:17'54" |
3 | 07'56" | 00:25'50" |
4 | 07'09" | 00:32'59" |
4.2 | 15'50" | 00:35'37" |