10.0 km | 02:17:47 | 13:46/km日期: 2023-01-14 12:02 - 平均心率: 118 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 28'25" / 08'37" / 07'11" / 08'32" / 10'19" / 29'01" / 16'30" / 08'45" / 09'15" / 24'03" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 28'18" (+21'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'36" (+01'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'31" (+01'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'18" (+03'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 23'48" (+16'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'29" (+09'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'45" (+01'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'15" (+02'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 16'28" (+09'17") | 1000 / 10000 |
11 | | 22'09" (+14'58") | 2 / 10002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 245.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 28'25" | 00:28'25" |
2 | 08'37" | 00:37'02" |
3 | 07'11" | 00:44'13" |
4 | 08'32" | 00:52'45" |
5 | 10'19" | 01:03'04" |
6 | 29'01" | 01:32'05" |
7 | 16'30" | 01:48'35" |
8 | 08'45" | 01:57'20" |
9 | 09'15" | 02:06'35" |
10 | 24'03" | 02:30'38" |
10.0 | 27'19" | 02:30'42" |