10.0 km | 01:12:08 | 07:11/km日期: 2022-11-16 22:08 - 平均心率: 146 - 卡路里: 587 Cal - 總步數: 10760 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 93 cm
Pace: 06'40" / 06'47" / 06'49" / 06'51" / 06'36" / 07'09" / 07'06" / 07'45" / 08'08" / 07'30" / 19'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'48" (+00'14") | 1000 / 1000 | 154 / 94 |
2 | | 06'48" (+00'14") | 1000 / 2001 | 156 / 93 |
3 | | 06'48" (+00'14") | 1000 / 3001 | 151 / 96 |
4 | | 06'52" (+00'18") | 1000 / 4001 | 152 / 95 |
5 | | 06'34" | 1002 / 5004 | 152 / 99 |
6 | | 07'16" (+00'42") | 1001 / 6006 | 149 / 92 |
7 | | 07'30" (+00'56") | 1001 / 7007 | 145 / 91 |
8 | | 07'30" (+00'56") | 1000 / 8008 | 148 / 89 |
9 | | 08'13" (+01'39") | 1001 / 9010 | 136 / 89 |
10 | | 07'26" (+00'52") | 1002 / 10012 | 146 / 91 |
11 | | 07'10" (+00'36") | 27 / 10040 | 160 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 59.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'47" | 00:13'27" |
3 | 06'49" | 00:20'16" |
4 | 06'51" | 00:27'07" |
5 | 06'36" | 00:33'43" |
6 | 07'09" | 00:40'52" |
7 | 07'06" | 00:47'58" |
8 | 07'45" | 00:55'43" |
9 | 08'08" | 01:03'51" |
10 | 07'30" | 01:11'21" |
10.0 | 19'06" | 01:12'08" |