10.2 km | 00:52:12 | 05:07/km日期: 2023-01-08 17:34 - 總爬升: 275 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 549 Cal - 總步數: 8498 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 64%
Pace: 02'31" / 05'25" / 05'30" / 05'22" / 05'23" / 05'15" / 05'37" / 05'21" / 05'23" / 05'22" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 02'31" | 1001 / 1001 | 158 / 249 |
2 | | 05'22" (+02'51") | 1008 / 2009 | 162 / 114 |
3 | | 05'31" (+03'00") | 1011 / 3020 | 163 / 110 |
4 | | 05'16" (+02'45") | 1000 / 4021 | 163 / 116 |
5 | | 05'21" (+02'50") | 1004 / 5026 | 164 / 113 |
6 | | 05'16" (+02'45") | 1005 / 6031 | 163 / 116 |
7 | | 05'33" (+03'02") | 1009 / 7041 | 163 / 109 |
8 | | 05'17" (+02'46") | 1000 / 8042 | 162 / 116 |
9 | | 05'22" (+02'51") | 1012 / 9055 | 162 / 114 |
10 | | 05'19" (+02'48") | 1004 / 10059 | 162 / 115 |
11 | | 05'31" (+03'00") | 178 / 10238 | 162 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 141.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'31" | 00:02'31" |
2 | 05'25" | 00:07'56" |
3 | 05'30" | 00:13'26" |
4 | 05'22" | 00:18'48" |
5 | 05'23" | 00:24'11" |
6 | 05'15" | 00:29'26" |
7 | 05'37" | 00:35'03" |
8 | 05'21" | 00:40'24" |
9 | 05'23" | 00:45'47" |
10 | 05'22" | 00:51'09" |
10.2 | 05'53" | 00:52'12" |