5.4 km | 00:36:25 | 06:43/km日期: 2022-12-19 10:46 - 平均心率: 139 - 卡路里: 341 Cal - 總步數: 6896 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 78 cm
Pace: 06'13" / 05'52" / 05'48" / 08'00" / 07'29" / 07'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 68.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'52" | 00:12'05" |
3 | 05'48" | 00:17'53" |
4 | 08'00" | 00:25'53" |
5 | 07'29" | 00:33'22" |
5.4 | 07'22" | 00:36'25" |