茂信 2015/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

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5.0 km | 00:34:48 | 06:59/km

日期: 2015-11-18 05:11 - 卡路里: 269 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

Pace: 06'58" / 07'11" / 07'07" / 07'00" / 06'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'55"

1005 / 1005

2

07'11"

(14'09")

07'12" (+00'17")

996 / 2001

3

07'07"

(21'16")

07'05" (+00'10")

1004 / 3005

4

07'04"

(28'20")

07'02" (+00'07")

1003 / 4009

5

06'28"

(34'48")

06'40"

968 / 4977

11月累積里程 : 385.95 km

MIZUNO WAVE PRORUNNER 16 累積 : 295.0 km

Voice Coach 上傳 | 9 years ago

肥仔, 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	07'11"	00:14'09"
3	07'07"	00:21'16"
4	07'00"	00:28'16"
5.0	06'41"	00:34'48"

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15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

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