Junichiro 2023/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

Junichiro 高雄
ID 571284

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1.9 km | 00:07:38 | 14.9 km/h

日期: 2023-01-12 21:07 - 平均心率: 85 - 卡路里: 33 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 22.95 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

靜樺說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.5	2.0 %
1.9	9.7	1.0 %

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