4.8 km | 00:42:41 | 08:58/km日期: 2023-01-08 17:41 - 總爬升: 218 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 273 Cal - 總步數: 10882 - 平均步頻: 254 - 平均步幅: 43 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 64%
Pace: 08'52" / 08'11" / 08'47" / 08'16" / 11'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'40" | 2143 / 2143 | 258 / 44 |
2 | | 08'44" (+00'04") | 2101 / 4244 | 257 / 44 |
3 | | 11'15" (+02'35") | 509 / 4754 | 236 / 37 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 25.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'52" | 00:08'52" |
2 | 08'11" | 00:17'03" |
3 | 08'47" | 00:25'50" |
4 | 08'16" | 00:34'06" |
4.8 | 11'22" | 00:42'41" |