Benson 2013/07/01 訓練日誌

Benson 新竹
ID 4140

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Benson

49.3 km | 02:05:46 | 23.5 km/h

日期: 2013-07-01 04:59 - 總爬升: 362 m - 地點: 關東橋--新埔--關西--竹中--關東橋 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1293 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

02'57"

(02'57")

20.69 (-16.42)

1016 / 1016

02'15"

(05'12")

26.67 (-10.45)

995 / 2012

02'12"

(07'24")

27.69 (-9.42)

1009 / 3021

02'21"

(09'45")

25.90 (-11.21)

1013 / 4034

03'20"

(13'05")

18.00 (-19.11)

998 / 5033

展開計圈分析

02'41"

(15'46")

22.22 (-14.89)

992 / 6026

02'20"

(18'06")

26.28 (-10.84)

1015 / 7041

02'29"

(20'35")

24.16 (-12.95)

997 / 8038

02'46"

(23'21")

21.56 (-15.56)

991 / 9030

02'39"

(26'00")

22.50 (-14.61)

989 / 10020

02'47"

(28'47")

21.82 (-15.30)

1010 / 11030

02'42"

(31'29")

22.09 (-15.03)

990 / 12021

02'54"

(34'23")

20.93 (-16.18)

1011 / 13032

02'40"

(37'03")

22.36 (-14.75)

992 / 14024

02'33"

(39'36")

23.84 (-13.27)

1008 / 15033

02'40"

(42'16")

22.09 (-15.03)

975 / 16009

02'45"

(45'01")

22.09 (-15.03)

1006 / 17016

02'43"

(47'44")

22.09 (-15.03)

997 / 18014

02'59"

(50'43")

20.22 (-16.89)

1003 / 19017

03'02"

(53'45")

20.11 (-17.00)

1014 / 20031

02'54"

(56'39")

20.57 (-16.54)

993 / 21025

02'48"

(59'27")

21.69 (-15.43)

1011 / 22036

02'30"

(01:01'57")

23.84 (-13.27)

989 / 23026

03'39"

(01:05'36")

16.90 (-20.21)

1026 / 24052

02'26"

(01:08'02")

24.83 (-12.29)

1001 / 25054

02'37"

(01:10'39")

23.23 (-13.89)

1008 / 26062

02'54"

(01:13'33")

20.93 (-16.18)

1008 / 27071

02'21"

(01:15'54")

25.53 (-11.58)

997 / 28068

02'31"

(01:18'25")

24.00 (-13.11)

1004 / 29073

02'37"

(01:21'02")

22.93 (-14.18)

996 / 30069

03'32"

(01:24'34")

17.56 (-19.55)

1033 / 31103

01'54"

(01:26'28")

31.58 (-5.53)

995 / 32098

01'51"

(01:28'19")

32.73 (-4.39)

1000 / 33098

02'11"

(01:30'30")

27.27 (-9.84)

991 / 34090

03'41"

(01:34'11")

16.59 (-20.52)

1018 / 35108

01'47"

(01:35'58")

33.03 (-4.09)

977 / 36086

01'42"

(01:37'40")

37.11

1045 / 37131

01'45"

(01:39'25")

33.96 (-3.15)

984 / 38115

01'46"

(01:41'11")

34.29 (-2.83)

1007 / 39122

01'54"

(01:43'05")

31.86 (-5.25)

1006 / 40129

02'18"

(01:45'23")

26.28 (-10.84)

1002 / 41132

01'54"

(01:47'17")

31.30 (-5.81)

990 / 42122

02'02"

(01:49'19")

29.75 (-7.36)

1005 / 43127

02'01"

(01:51'20")

29.51 (-7.61)

990 / 44118

03'57"

(01:55'17")

15.32 (-21.79)

1007 / 45126

02'06"

(01:57'23")

28.80 (-8.31)

1003 / 46129

02'51"

(02:00'14")

21.05 (-16.06)

997 / 47126

02'41"

(02:02'55")

22.78 (-14.33)

1014 / 48141

02'13"

(02:05'08")

27.27 (-9.84)

1000 / 49142

新竹

Benson

留言

晨騎練習...新座騎處女航! 7月第一天就來點不一樣的! 盡量以有氧區間輕鬆踩踏, 超過4年沒騎車, 有點鐵屁股了~XD

7月累積里程 : 506.40 km

Giant TCR2

XT 上傳 | 11 years ago

bruce_hsu, Fred 和其他 42 人說推

留言

觀看另 9 則留言

po-hao huang(449) 班神大終於要出車了~加油!!

2013-07-01 13:38 ·

Benson TO 阿杰兄對ㄚ! 入門車種還好~XD
TO 官兄謝謝囉!
TO chaz同學感恩!
TO winy大玩玩一場而已啦~XD
TO Jax 謝囉!
TO Pan大哥那巡視範圍很廣ㄛ^^
TO 449大有機會希望跟騎449大! 不過這次換我說: 我騎不快ㄛ~XD

2013-07-01 13:53 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.6	0.0 %
2	26.3	0.0 %
3	27.7	0.0 %
4	25.9	0.0 %
5	18.0	0.0 %
6	22.4	0.0 %
7	25.7	0.0 %
8	24.5	0.0 %
9	21.4	0.0 %
10	22.4	0.0 %
11	21.8	0.0 %
12	22.0	0.0 %
13	20.9	0.0 %
14	22.2	0.0 %
15	23.8	0.0 %
16	22.0	0.0 %
17	22.1	0.0 %
18	22.1	0.0 %
19	20.1	0.0 %
20	20.1	0.0 %
21	20.6	0.0 %
22	21.2	0.0 %
23	24.0	0.0 %
24	16.7	0.0 %
25	25.0	0.0 %
26	22.9	0.0 %
27	21.2	0.0 %
28	25.0	0.0 %
29	23.7	0.0 %
30	23.7	0.0 %
31	17.0	0.0 %
32	30.5	0.0 %
33	33.3	0.0 %
34	28.3	0.0 %
35	15.9	0.0 %
36	32.4	0.0 %
37	36.7	0.0 %
38	34.6	0.0 %
39	34.0	0.0 %
40	32.1	0.0 %
41	27.1	0.0 %
42	30.3	0.0 %
43	29.5	0.0 %
44	32.1	0.0 %
45	17.3	0.0 %
46	22.0	0.0 %
47	21.4	0.0 %
48	22.6	0.0 %
49	26.5	0.0 %
49.3	19.0	0.0 %