peteryang 2013/06/29 訓練日誌

peteryang 新北市
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peteryang

102.0 km | 06:04:01 | 16.8 km/h

102年苗栗郵局關愛社區萬人單車挑戰

官方成績
日期	2013-06-29
成績	06:04:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:13'20")

00:13'20" (+03'49")

00:25'03" (+01'48")

10 km

(00:25'03")

00:11'43" (+02'12")

15 km

(00:36'34")

00:11'31" (+02'00")

00:24'41" (+01'26")

20 km

(00:49'44")

00:13'10" (+03'39")

25 km

(01:03'25")

00:13'41" (+04'10")

00:37'09" (+13'54")

30 km

(01:26'53")

00:23'28" (+13'57")

35 km

(01:43'33")

00:16'40" (+07'09")

00:39'15" (+16'00")

40 km

(02:06'08")

00:22'35" (+13'04")

45 km

(02:45'36")

00:39'28" (+29'57")

00:53'46" (+30'31")

50 km

(02:59'54")

00:14'18" (+04'47")

55 km

(03:44'00")

00:44'06" (+34'35")

00:54'22" (+31'07")

60 km

(03:54'16")

00:10'16" (+00'45")

65 km

(04:10'24")

00:16'08" (+06'37")

00:25'39" (+02'24")

70 km

(04:19'55")

00:09'31"

75 km

(04:45'45")

00:25'50" (+16'19")

00:41'40" (+18'25")

80 km

(05:01'35")

00:15'50" (+06'19")

85 km

(05:14'33")

00:12'58" (+03'27")

00:23'15"

90 km

(05:24'50")

00:10'17" (+00'46")

95 km

(05:41'49")

00:16'59" (+07'28")

00:39'11" (+15'56")

100 km

(06:04'01")

00:22'12" (+12'41")

Finish

(06:04:01)

日期: 2013-06-29 06:36 - 總爬升: 305 m - 地點: 南寮到通霄 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2969 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

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賽前宣言: GO~ GO~GO~

賽後評分: 補給品很好, 但中途補給地點規劃太靠近北鐵馬出發位置
給 4 星

6月累積里程 : 290.04 km

GPX 上傳 | 11 years ago

gemmy, ckuei 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.3	-0.7 %
2	23.8	-0.1 %
3	24.5	-0.2 %
4	23.5	-0.2 %
5	25.5	1.5 %
6	24.2	-1.0 %
7	25.9	1.5 %
8	26.3	-0.4 %
9	22.9	-0.1 %
10	29.8	-0.1 %
11	25.7	-0.4 %
12	28.6	-0.2 %
13	25.5	1.2 %
14	25.4	-0.4 %
15	25.4	1.0 %
16	23.8	1.2 %
17	17.4	1.3 %
18	23.4	-0.6 %
19	27.7	-0.6 %
20	24.3	-0.3 %
21	23.1	-0.4 %
22	24.8	-0.3 %
23	20.6	-0.4 %
24	20.5	1.4 %
25	21.3	-0.2 %
26	21.7	-0.1 %
27	16.0	1.7 %
28	5.9	1.0 %
29	14.3	-1.2 %
30	22.9	-0.7 %
31	19.8	-0.8 %
32	20.3	-0.7 %
33	19.6	-0.9 %
34	15.5	1.8 %
35	16.0	2.2 %
36	17.6	-1.0 %
37	16.1	2.8 %
38	7.6	4.0 %
39	10.4	3.8 %
40	32.7	-3.7 %
41	26.5	-2.2 %
42	2.2	-1.4 %
43	20.1	-1.0 %
44	17.8	1.0 %
45	17.5	2.0 %
46	21.2	-1.7 %
47	20.9	-0.4 %
48	22.5	1.0 %
49	20.6	1.0 %
50	19.9	-0.7 %
51	1.7	-0.5 %
52	27.1	-0.4 %
53	29.0	-0.6 %
54	29.0	-0.2 %
55	29.3	1.6 %
56	26.5	2.0 %
57	33.3	-1.0 %
58	34.3	-0.2 %
59	30.3	1.0 %
60	24.3	2.2 %
61	8.7	2.8 %
62	11.4	3.8 %
63	48.6	-3.4 %
64	56.2	-3.8 %
65	36.7	1.3 %
66	26.3	2.2 %
67	30.0	-2.0 %
68	39.6	-0.7 %
69	32.1	1.0 %
70	32.4	1.0 %
71	3.6	1.2 %
72	18.1	1.2 %
73	26.7	1.6 %
74	33.3	-0.7 %
75	33.6	-0.7 %
76	7.3	1.0 %
77	33.3	-0.7 %
78	32.7	-0.5 %
79	30.5	1.0 %
80	30.5	1.0 %
81	17.8	1.0 %
82	26.9	1.0 %
83	18.3	-0.7 %
84	26.3	-0.7 %
85	33.3	1.2 %
86	39.1	-0.8 %
87	35.0	1.0 %
88	18.7	1.7 %
89	33.0	-0.8 %
90	30.0	-0.4 %
91	8.0	-0.1 %
92	30.5	1.0 %
93	23.8	-0.4 %
94	22.5	1.0 %
95	25.9	1.8 %
96	10.6	-0.8 %
97	7.2	-0.4 %
98	20.7	-0.4 %
99	23.1	1.0 %
100	22.4	-0.4 %
100.7	20.1	0.0 %