4.2 km | 00:31:39 | 07:30/km日期: 2023-01-11 06:25 - 平均心率: 141 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 89%
Pace: 06'35" / 06'52" / 07'41" / 07'57" / 12'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
40.69 km MIZNO rider 25 累積 :
600.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'52" | 00:13'27" |
3 | 07'41" | 00:21'08" |
4 | 07'57" | 00:29'05" |
4.2 | 12'01" | 00:31'39" |