4.8 km | 00:30:41 | 06:21/km日期: 2023-01-10 19:04 - 平均心率: 119 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 05'44" / 06'12" / 07'45" / 05'47" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'30" (+00'10") | 281 / 281 |
2 | | 14'40" (+11'20") | 104 / 386 |
3 | | 03'23" (+00'03") | 291 / 677 |
4 | | 13'04" (+09'44") | 118 / 796 |
5 | | 03'22" (+00'02") | 290 / 1086 |
6 | | 12'15" (+08'55") | 125 / 1212 |
7 | | 03'20" | 298 / 1510 |
8 | | 12'38" (+09'18") | 122 / 1632 |
9 | | 03'30" (+00'10") | 283 / 1916 |
10 | | 12'47" (+09'27") | 122 / 2039 |
11 | | 03'26" (+00'06") | 289 / 2328 |
12 | | 22'50" (+19'30") | 134 / 2462 |
13 | | 03'23" (+00'03") | 298 / 2760 |
14 | | 12'53" (+09'33") | 118 / 2879 |
15 | | 03'26" (+00'06") | 302 / 3181 |
16 | | 14'44" (+11'24") | 102 / 3284 |
17 | | 03'21" (+00'01") | 300 / 3584 |
18 | | 14'05" (+10'45") | 112 / 3696 |
19 | | 03'28" (+00'08") | 296 / 3992 |
20 | | 14'31" (+11'11") | 113 / 4106 |
21 | | 03'21" (+00'01") | 299 / 4406 |
22 | | 14'32" (+11'12") | 109 / 4516 |
23 | | 03'13" | 305 / 4822 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 127.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 06'12" | 00:11'56" |
3 | 07'45" | 00:19'41" |
4 | 05'47" | 00:25'28" |
4.8 | 06'21" | 00:30'42" |