4.8 km | 00:31:34 | 06:32/km日期: 2023-01-10 19:04 - 平均心率: 139 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 05'56" / 06'38" / 08'00" / 05'50" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'45" (+00'13") | 289 / 289 |
2 | | 13'40" (+10'08") | 111 / 400 |
3 | | 03'35" (+00'03") | 287 / 688 |
4 | | 13'00" (+09'28") | 124 / 813 |
5 | | 03'32" | 290 / 1104 |
6 | | 13'57" (+10'25") | 126 / 1230 |
7 | | 03'46" (+00'14") | 285 / 1515 |
8 | | 12'43" (+09'11") | 119 / 1634 |
9 | | 03'41" (+00'09") | 289 / 1924 |
10 | | 14'03" (+10'31") | 114 / 2039 |
11 | | 03'41" (+00'09") | 283 / 2322 |
12 | | 21'39" (+18'07") | 140 / 2462 |
13 | | 03'43" (+00'11") | 292 / 2755 |
14 | | 13'43" (+10'11") | 113 / 2868 |
15 | | 03'42" (+00'10") | 290 / 3159 |
16 | | 12'27" (+08'55") | 121 / 3281 |
17 | | 03'49" (+00'17") | 287 / 3568 |
18 | | 12'17" (+08'45") | 122 / 3691 |
19 | | 03'35" (+00'03") | 294 / 3986 |
20 | | 13'20" (+09'48") | 120 / 4107 |
21 | | 03'39" (+00'07") | 297 / 4404 |
22 | | 12'09" (+08'37") | 124 / 4528 |
23 | | 03'33" (+00'01") | 296 / 4825 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 113.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 06'38" | 00:12'34" |
3 | 08'00" | 00:20'34" |
4 | 05'50" | 00:26'24" |
4.8 | 06'16" | 00:31'35" |