6.4 km | 01:02:11 | 09:44/km日期: 2022-11-17 20:35 - 平均心率: 148 - 卡路里: 465 Cal - 總步數: 8392 - 平均步頻: 134 - 平均步幅: 76 cm
Pace: 06'43" / 06'55" / 13'27" / 06'24" / 13'06" / 06'29" / 24'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'44" (+00'20") | 1000 / 1000 | 119 / 124 |
2 | | 06'52" (+00'28") | 1000 / 2001 | 180 / 80 |
3 | | 13'27" (+07'03") | 1000 / 3001 | 123 / 60 |
4 | | 06'24" | 1000 / 4002 | 179 / 86 |
5 | | 13'07" (+06'43") | 1001 / 5003 | 124 / 61 |
6 | | 06'28" (+00'04") | 1001 / 6005 | 182 / 84 |
7 | | 24'15" (+17'51") | 373 / 6378 | 78 / 52 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 195.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'55" | 00:13'38" |
3 | 13'27" | 00:27'05" |
4 | 06'24" | 00:33'29" |
5 | 13'06" | 00:46'35" |
6 | 06'29" | 00:53'04" |
6.4 | 24'03" | 01:02'11" |