7.4 km | 01:54:00 | 15:25/km日期: 2023-01-10 08:07 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 80 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 18°C - 濕度: 87%
Pace: 44'49" / 00'01" / 00'01" / 06'19" / 20'32" / 24'29" / 13'57" / 09'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'35" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'48" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'57" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'54" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'32" (+07'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 23'06" (+10'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'17" (+00'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'46" (+02'11") | 393 / 7393 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 265.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 44'49" | 00:44'49" |
2 | 00'01" | 00:44'50" |
3 | 00'01" | 00:44'51" |
4 | 06'19" | 00:51'10" |
5 | 20'32" | 01:11'42" |
6 | 24'29" | 01:36'11" |
7 | 13'57" | 01:50'08" |
7.4 | 09'36" | 01:53'55" |