| 陪咩報名的家鄉路跑初體驗,週六就先搭便車下來,去了糖廠跟黃俊雄布袋戲展覽館還有附近先晃晃,住的問題也不用煩惱,家裡就離會場騎機車十分鐘的路程,這次的賽事沒那麼緊張欸,就是把它跑完,明明知道有取12名分組,但是也沒什麼野心,配速也沒在看啊,就順順跑,中間一段跑鄉間小路的,有加速一下,遇到百馬兩大團,人太多了,鑽出人群靠邊邊跑,要小心欸不要跌進去田溝裡,哈哈.....
那裡的路也不熟,動線如何,有看也沒有懂,就跟著跑,也沒有折返點,就從市區到田徑到公園再到市區,還挺繞的,田徑裡的土味跟豬屎味還真是重,這就是農村的生活啊,看到彎著腰辛勞的農民們,還正在大量採收花生,(忘了買花生回來拉),他們也正日曬在大太陽底下,但還不忘幫參賽者們加油打氣呢........
每次啊,參加路跑活動最有趣的就是,可以聽到後面的跑友們在聊些什麼,那天有兩個大哥在閒聊,都操著台語的口音,A說:平時造山路嘛係吾差哦,B說:哇丟係造太少了拉.....
又要一群人在聊,現在才10K,還有32K要走蛤
還有一群人在問,啊等下進補給站要喝几瓶啤酒啊
雖然自己一個人孤單的跑著,但是聽到那些對話,我都忍不住偷笑欸,大家都好歡樂的享受著跑步,那麼我呢,我也很享受拉,雖然被曬的很熱很熱,汗流很多很多,但心情還挺好的.......
週三上完拳擊有氧,整個大腿內側痠到週四晚上還在痠,週五休息放空一天,就只有週二跑那10K,不管了拉,週日就直接上了啊,哈哈.......
後來看記錄,前10K都還好,15K等上廁所掉了些時間,20-21K也掉速了(雖然沒步兵),耐力還是稍顯不足,每次都檢討,但每次都沒改進,跑量太少,距離太短,很現實的就反應出來了,但自己沒有用十分的力去跑是事實,肌痠就只有一天XD
本年度的賽事已結束,明年有兩個已確定的,再來要練習長跑了,許給自己一年的時間好好努力,後年等著驗收,自己送給自己的禮物之一....... 賽後評分: 補給好,志工多又熱情,鄉民很融入賽事,加油聲不間斷,如果可以早點起跑會更好,應該要設一個取信物的站較佳...... 給 5 星  11月累積里程 : 100.83 km  Nike zoom pegasus 32 (GS) 累積 : 1118.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 06'30" | 00:06'30" | | 2 | 05'37" | 00:12'07" | | 3 | 05'51" | 00:17'58" | | 4 | 05'46" | 00:23'44" | | 5 | 05'47" | 00:29'31" | | 6 | 06'01" | 00:35'32" | | 7 | 05'49" | 00:41'21" | | 8 | 05'33" | 00:46'54" | | 9 | 05'32" | 00:52'26" | | 10 | 06'28" | 00:58'54" | | 11 | 05'41" | 01:04'35" | | 12 | 05'51" | 01:10'26" | | 13 | 05'47" | 01:16'13" | | 14 | 06'09" | 01:22'22" | | 15 | 07'35" | 01:29'57" | | 16 | 05'51" | 01:35'48" | | 17 | 06'46" | 01:42'34" | | 18 | 06'01" | 01:48'35" | | 19 | 06'45" | 01:55'20" | | 20 | 06'51" | 02:02'11" | | 21 | 06'50" | 02:09'01" | | 22 | 06'27" | 02:15'28" | | 22.4 | 06'06" | 02:18'12" |
|
22.3 km | 02:18:00 | 06:11/km | 第9半馬
新北市
留言 
