10.4 km | 01:08:10 | 06:34/km日期: 2023-01-08 17:12 - 平均心率: 143 - 卡路里: 588 Cal - 總步數: 11634 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 89 cm
Pace: 06'26" / 06'52" / 06'21" / 07'11" / 06'37" / 06'59" / 05'58" / 06'13" / 06'23" / 06'47" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'25" (+00'27") | 1001 / 1001 | 175 / 88 |
2 | | 06'52" (+00'54") | 1002 / 2004 | 167 / 86 |
3 | | 06'23" (+00'25") | 1000 / 3005 | 177 / 88 |
4 | | 07'10" (+01'12") | 1000 / 4005 | 165 / 84 |
5 | | 06'41" (+00'43") | 1001 / 5006 | 177 / 84 |
6 | | 06'56" (+00'58") | 1000 / 6007 | 160 / 89 |
7 | | 05'58" | 1000 / 7008 | 175 / 95 |
8 | | 06'14" (+00'16") | 1001 / 8010 | 176 / 90 |
9 | | 06'39" (+00'41") | 1000 / 9010 | 160 / 93 |
10 | | 06'35" (+00'37") | 1001 / 10012 | 168 / 89 |
11 | | 05'55" | 360 / 10372 | 177 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 381.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'52" | 00:13'18" |
3 | 06'21" | 00:19'39" |
4 | 07'11" | 00:26'50" |
5 | 06'37" | 00:33'27" |
6 | 06'59" | 00:40'26" |
7 | 05'58" | 00:46'24" |
8 | 06'13" | 00:52'37" |
9 | 06'23" | 00:59'00" |
10 | 06'47" | 01:05'47" |
10.4 | 06'23" | 01:08'10" |