9.0 km | 01:07:07 | 07:26/km日期: 2023-01-07 18:24 - 總爬升: 208 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'57" / 07'30" / 07'06" / 07'27" / 07'33" / 07'15" / 07'14" / 07'09" / 07'39" / 14'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'58" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'29" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'05" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'27" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'33" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'14" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'13" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'09" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'38" (+00'33") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'26" (+06'21") | 20 / 9020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 195.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 07'30" | 00:15'27" |
3 | 07'06" | 00:22'33" |
4 | 07'27" | 00:30'00" |
5 | 07'33" | 00:37'33" |
6 | 07'15" | 00:44'48" |
7 | 07'14" | 00:52'02" |
8 | 07'09" | 00:59'11" |
9 | 07'39" | 01:06'50" |
9.0 | 13'43" | 01:07'07" |