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彭士峰
新竹
ID 448951
6 位追隨者
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彭士峰
175.4 km
|
07:58:34
|
22.0 km/h
日期:
2023-01-08 06:12
-
總爬升:
1303 m
-
平均心率:
142
-
踏頻:
72
-
卡路里:
3905 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
16'16"
(16'16")
18.46 (-17.90)
5000 / 5000
2
12'24"
(28'41")
24.32 (-12.04)
5000 / 10000
3
12'59"
(41'40")
23.23 (-13.14)
5000 / 15000
4
09'58"
(51'39")
30.25 (-6.11)
5000 / 20000
5
10'49"
(01:02'28")
27.91 (-8.46)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
08'58"
(01:11'27")
33.64 (-2.72)
5000 / 30000
7
09'07"
(01:20'34")
33.03 (-3.34)
5000 / 35000
8
11'45"
(01:32'20")
25.53 (-10.83)
5000 / 40000
9
09'44"
(01:42'05")
31.03 (-5.33)
5000 / 45000
10
08'19"
(01:50'24")
36.36
5000 / 50000
11
10'09"
(02:00'33")
29.75 (-6.61)
5000 / 55000
12
10'12"
(02:10'46")
29.51 (-6.86)
5000 / 60000
13
12'39"
(02:23'25")
23.84 (-12.52)
5000 / 65000
14
10'56"
(02:34'21")
27.48 (-8.88)
5000 / 70000
15
14'46"
(02:49'08")
20.34 (-16.02)
5000 / 75000
16
09'49"
(02:58'57")
30.77 (-5.59)
5000 / 80000
17
16'59"
(03:15'57")
17.73 (-18.63)
5000 / 85000
18
17'36"
(03:33'33")
17.06 (-19.30)
5000 / 90000
19
12'40"
(03:46'14")
23.68 (-12.68)
5000 / 95000
20
20'15"
(04:06'29")
14.81 (-21.55)
5000 / 100000
21
12'11"
(04:18'41")
24.66 (-11.71)
5000 / 105000
22
10'50"
(04:29'32")
27.69 (-8.67)
5000 / 110000
23
10'13"
(04:39'45")
29.51 (-6.86)
5000 / 115000
24
14'00"
(04:53'46")
21.43 (-14.94)
5000 / 120000
25
19'07"
(05:12'53")
15.72 (-20.64)
5000 / 125000
26
18'19"
(05:31'13")
16.44 (-19.93)
5000 / 130000
27
11'28"
(05:42'42")
26.28 (-10.09)
5000 / 135000
28
11'13"
(05:53'55")
26.87 (-9.50)
5000 / 140000
29
15'56"
(06:09'52")
18.85 (-17.52)
5000 / 145000
30
14'26"
(06:24'18")
20.81 (-15.55)
5000 / 150000
31
14'03"
(06:38'22")
21.43 (-14.94)
5000 / 155000
32
14'19"
(06:52'41")
21.05 (-15.31)
5000 / 160000
33
24'40"
(07:17'22")
12.16 (-24.20)
5000 / 165000
34
25'50"
(07:43'12")
11.61 (-24.75)
5000 / 170000
35
13'20"
(07:56'33")
22.50 (-13.86)
5000 / 175000
36
02'00"
(07:58'34")
11.43 (-24.94)
381 / 175381
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
121~147
65~79%
2:M馬拉松配速區
147~166
79~89%
3:T乳酸耐力區
166~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~182
92~97.5%
5:I最大耗氧區
182~187
97.5~100%
最大心率為187
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
244.02 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
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Replay
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.0
-0.2 %
2
20.5
-0.4 %
3
15.7
-0.1 %
4
20.8
1.0 %
5
19.5
-0.4 %
6
22.6
1.2 %
7
20.5
-0.6 %
8
23.5
-1.6 %
9
29.3
-0.3 %
10
26.9
-0.3 %
11
3.1
-0.3 %
12
27.9
1.0 %
13
26.7
-0.3 %
14
31.3
1.0 %
15
34.0
-0.8 %
16
36.0
-0.2 %
17
35.6
1.0 %
18
35.6
1.3 %
19
29.3
1.2 %
20
20.8
-0.4 %
21
35.6
-0.3 %
22
34.6
-0.2 %
23
19.7
-0.3 %
24
25.4
-0.1 %
25
30.0
0.0 %
26
30.8
2.0 %
27
35.6
-0.1 %
28
32.7
1.6 %
29
34.0
1.3 %
30
34.3
-1.0 %
31
39.1
-1.1 %
32
24.7
-0.6 %
33
35.0
-0.2 %
34
38.3
-0.2 %
35
32.1
3.0 %
36
28.3
2.4 %
37
25.9
-2.2 %
38
36.0
-0.9 %
39
22.4
3.9 %
40
20.1
3.7 %
41
31.6
-4.3 %
42
51.4
-3.3 %
43
35.3
-1.6 %
44
1.8
-0.4 %
45
32.4
1.0 %
46
31.6
2.0 %
47
34.0
2.0 %
48
40.9
-1.3 %
49
37.5
1.0 %
50
37.9
-0.2 %
51
35.3
1.0 %
52
36.4
-0.4 %
53
23.4
-0.8 %
54
25.2
2.0 %
55
32.1
2.3 %
56
33.6
-1.0 %
57
37.1
-1.0 %
58
31.6
1.2 %
59
30.5
1.0 %
60
20.5
1.4 %
61
20.3
-1.3 %
62
31.6
1.2 %
63
20.8
1.3 %
64
20.0
1.2 %
65
31.3
1.2 %
66
30.0
1.2 %
67
20.3
1.3 %
68
36.0
0.0 %
69
32.1
-1.5 %
70
24.5
-0.6 %
71
29.0
-1.0 %
72
13.4
1.0 %
73
19.5
1.3 %
74
24.3
1.7 %
75
22.4
1.2 %
76
34.0
-0.1 %
77
37.9
-1.3 %
78
32.1
-2.1 %
79
26.5
-1.2 %
80
25.5
-1.3 %
81
23.2
-0.6 %
82
1.2
1.0 %
83
20.1
-0.3 %
84
24.3
-0.4 %
85
20.0
1.0 %
86
12.1
1.0 %
87
17.6
1.2 %
88
18.5
1.0 %
89
20.0
-0.4 %
90
20.1
-0.3 %
91
22.4
-0.7 %
92
19.9
-0.2 %
93
29.3
-0.1 %
94
19.0
1.8 %
95
33.6
-0.5 %
96
26.7
1.0 %
97
15.3
1.3 %
98
9.4
1.5 %
99
22.1
1.2 %
100
12.0
1.2 %
101
27.1
-0.4 %
102
17.6
2.0 %
103
32.7
-1.1 %
104
34.6
-0.6 %
105
20.0
-0.4 %
106
30.0
2.0 %
107
17.1
1.0 %
108
33.0
1.2 %
109
36.0
1.7 %
110
32.4
-1.1 %
111
37.1
1.5 %
112
35.3
1.0 %
113
35.0
1.2 %
114
23.5
2.4 %
115
22.6
-1.1 %
116
14.6
1.4 %
117
37.1
-0.6 %
118
25.5
1.7 %
119
25.0
1.4 %
120
17.1
1.0 %
121
23.2
1.1 %
122
19.6
1.5 %
123
12.3
2.2 %
124
1.5
3.1 %
125
15.9
2.1 %
126
26.3
-1.4 %
127
18.5
1.4 %
128
22.9
1.7 %
129
23.1
1.3 %
130
7.9
-2.9 %
131
24.5
4.2 %
132
23.2
2.0 %
133
31.0
-0.3 %
134
23.1
2.8 %
135
31.3
1.2 %
136
34.6
-1.7 %
137
26.3
2.4 %
138
25.2
1.8 %
139
26.7
1.0 %
140
23.4
1.1 %
141
17.1
1.6 %
142
42.9
1.0 %
143
9.2
2.7 %
144
25.5
2.4 %
145
27.5
-1.2 %
146
27.3
1.4 %
147
20.2
2.2 %
148
25.9
1.5 %
149
1.2
2.4 %
150
24.8
-2.2 %
151
19.6
2.0 %
152
18.6
3.8 %
153
22.0
2.5 %
154
21.8
2.1 %
155
26.5
3.0 %
156
23.7
2.5 %
157
27.7
1.0 %
158
17.3
3.1 %
159
25.0
2.3 %
160
16.0
3.7 %
161
17.6
3.1 %
162
10.2
5.2 %
163
8.6
6.4 %
164
7.5
4.5 %
165
15.6
4.0 %
166
20.6
3.4 %
167
5.0
5.3 %
168
32.1
-1.8 %
169
18.5
3.6 %
170
10.0
5.1 %
171
15.4
3.4 %
172
22.2
1.0 %
173
30.0
-0.7 %
174
7.2
-1.0 %
175
26.3
1.8 %
175.4
11.4
2.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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|
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|
22:03/km
randallkwo
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林淦鈿(淦哥)
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00:16:37
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00:17:24
|
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|
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|
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00:05:24
|
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台中阿森
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00:34:20
|
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台中阿森
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00:10:52
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21.0 km/h
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4.1 km
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台中阿森
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10.1 km
|
00:58:03
|
05:44/km
台中阿森
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10.1 km
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01:00:04
|
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